제휴안내 | 로그인 | 회원가입
1인샵 | 왁싱 | 중국마사지 | 타이마사지 | 저가/할인코스 | 수면가능 | 단체환영
지역별 건마/1인샵 | 테마별 건마/1인샵 | 방문후기 | 구인구직 | 커뮤니티 | 제휴문의 | 고객센터
아이디 / 비밀번호찾기
전국샵(건마/1인샵)
- 강남,잠실,천호,강동 (247) (2)
- 강북,강서,구로,마포,목동 (245)
- 일산건마,파주,김포 (112)
- 안양,평촌,범계,군포,산본 (59)
- 수원,용인,동탄,광교,오산 (124)
- 분당,판교,성남,광주,이천 (81)
- 인천,부평,부천,중동,송도 (121)
- 안산,시흥,월곶,광명 (86)
- 대전,청주,천안,평택,아산 (83)
- 구리시,의정부샵 (32)
- 부산,김해,울산,대구,경주 (105)
- 전남,전북,광주,목포,순천 (7)
- 제주,강원,구리시,의정부 (32)
테마별(업소정보)
- 1인샵
- 왁싱
- 한국인힐러
- 스웨디시/감성테라피
- 아로마마사지
- 통증관리/스포츠/경락
- 얼굴관리
- 타이마사지
- 중국마사지
- 수면가능
- 남성전용
- 여성전용
- 커플환영
- 24시간
- 저가코스/할인코스
- 스파/사우나
- 호텔식마사지
- 홈케어/방문마사지
커뮤니티
- 자유게시판 (118)
- 건마후기/ 마사지후기 (374)
- 마사지인기글/TIP모음 (6)
- 마사지정보/효능 (41)
- 마사지동영상 (119)
- 샵매매.임대 (11)
- 비품,중고장터 (2)
- 마사지구인구직
- 사이트/프로필/이미지/제작상담
고객센터
- 질문/답변/요청 (248)
- 제휴문의 (210)
- 계급&포인트정책
- 자주묻는질문 (4)
- 공지사항 (7)
※제휴업소(공지노출 또는 항시노출) / 비제휴업소(주1회정도 랜덤노출)
인기지역 ▶ 강남   선릉   구로   마포   일산   평촌   수원   분당   안산   인천   부천   부산   대구  
지역별 인기 ▶ 1인샵   왁싱   스웨디시마사지   타이마사지   수면가능   24시간   저가마사지  
전체 검색 ▶

마사지정보/효능

마사지효능 | 스포츠 마사지 효과

페이지 정보

작성자 마사지정보 작성일17-04-22 00:12 조회846회 댓글0건

본문

 

64d8ecb13d9261482deea337c9e2285e_1492787

 

 

 

스포츠 마사지 효과

 

① 혈액 순환

히스타민의 분비로 피부와 근육의 혈액순환을 증진시킴과 동시에 심자의 부담을 줄임으로써

전신의 혈액순환을 원활히 해주며 각 근육의 피로를 줄이거나 회복하는데 큰 영향을 줄 수 있다.

또한 마사지를 받은 후 혈색소와 적혈구 수가 증가하고, 혈액의 산소 수용능력이 일정하게 증가한다. 

② 림프액 순환

근육으로의 림프순환이 25%까지 증가하여 부종부위에 마사지를 하면 부종이 감소한다.

 

③ 신경계

마사지는 신경과 근육의 흥분작용을 일으켜 신체의 기능을 증진시키기도 하고, 또한 진정작용으로 인해

비정상적으로 높아진 신체 기능을 억제하는 효과를 주기도 한다.

 

④ 근육계

마사지는 근육에 영향을 잘 공급해주는 효과를 가져다주며 그 결과 그 부위의 발육이 호전된다.

근육의 긴장을 완화시키고 경련을 가라앉힌다.

근육에 혈액과 영양의 공급을 증가시킨다.

근육에 쌓이는 젖산(유산)과 부산물을 제거시킨다.

약한 근육 부위에 조화적인 발달을 꾀하고 고통과 장애로 인한 훈련부족 현상을 보충해 준다.

장애로 인해 생기는 근육의 뭉침을 제거한다.

근육의 탄력성 증가로 인해 관절의 활동을 강화시킨다.

 

⑤ 골격계

혈액순환이 활발해져 뼈에 영양공급을 증가시켜 불순물을 제거하는데 도움이 된다.

근육의 긴장과 경련이 감소하여 바른 운동자세와 균형을 유지하는데 효과가 있다.

관절의 가동범위가 넓어져 운동능력과 컨디션 향상에 큰 영향을 미치게 된다.

 

[출처] - [핫요가숨 계양점]  

  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

마사지정보/효능 목록

Total 41건 1 페이지
마사지정보/효능 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
공지 마사지정보 마사지의 종류/간단정리(스포츠,아로마,로미로미,스웨디..) 인기글 매니아 06-03 8399
40 마사지정보 로미로미 마사지 인기글 마사지정보 08-14 1623
39 마사지효능 몸에도 좋고 마음에도 좋은 마사지효과 인기글 마사지정보 08-12 599
38 마사지정보 쉽게 따라하는 손마사지 인기글 마사지정보 08-07 704
37 마사지정보 뭉친어깨 셀프마사지법 인기글 마사지정보 08-03 3891
36 마사지정보 목 어깨 뭉친근육푸는법 인기글 마사지정보 08-01 960
35 마사지효능 아로마테라피​란 인기글 마사지정보 07-24 741
34 마사지효능 통증완화에 좋은 마사지 인기글 마사지정보 07-17 652
33 마사지정보 머리근육 마사지 인기글 마사지정보 07-17 954
32 마사지정보 일상생활에 유용한 손마사지 인기글 마사지정보 07-12 524
31 마사지정보 허브볼 타이마사지 인기글 마사지정보 07-11 697
30 마사지효능 오일마사지란(타이마사지식) 인기글 마사지정보 07-11 647
29 마사지정보 신비의 어깨마사지 방법 인기글 마사지정보 07-04 688
28 마사지정보 셀프 '공'마사지 인기글 마사지정보 07-04 496
27 마사지정보 면역력이 높아지는 종아리 마사지 Tip 인기글 마사지정보 06-27 574
26 마사지정보 어깨뭉침 푸는 마사지법 인기글 마사지정보 06-27 839
25 마사지정보 아로마테라피 마사지법 인기글 마사지정보 06-22 717
24 마사지효능 건강해지는 발마사지 효능 인기글 마사지정보 06-06 743
23 마사지정보 타이마사지의 역사 인기글 마사지정보 06-06 748
22 마사지정보 타이마사지 받을때 쓰이는 태국어 인기글 마사지정보 05-30 1344
21 마사지정보 마사지 종류 인기글 마사지정보 05-30 1169
20 마사지효능 마사지 효능 인기글 마사지정보 05-27 1307
19 마사지효능 등마사지 효과 인기글 마사지정보 05-27 1118
18 마사지정보 셀프 발마사지 방법 인기글 마사지정보 05-22 886
17 마사지효능 타이마사지의 효과 인기글 마사지정보 05-22 636
16 마사지정보 아로마테라피 - 오일의 종류와 효과 인기글 마사지정보 05-18 1182
15 마사지정보 건식 마사지의 종류 인기글 마사지정보 05-18 799
14 마사지정보 뱀부마사지란? 인기글 마사지정보 05-18 941
13 마사지효능 타이마사지 효과 인기글 마사지정보 04-30 1389
12 마사지효능 타이마사지 종류와 효능 인기글 마사지정보 04-30 971
11 마사지정보 발바닥지압효과 3가지 인기글 마사지정보 04-30 2228
10 마사지효능 아로마마사지 5가지 효능 인기글 마사지정보 04-24 868
9 마사지정보 아로마마사지란 인기글 idkjhfhw887 09-13 837
열람중 마사지효능 스포츠 마사지 효과 인기글 마사지정보 04-22 847
7 마사지정보 타이마사지란? (타이마사지 효과) 인기글 마사지정보 04-22 704
6 마사지효능 등마사지 효과 인기글 마사지정보 04-21 1204
5 마사지효능 아기건강 챙기는 베이비마사지 효능 알려드려요 인기글 마사지정보 04-19 794
4 마사지효능 아로마마사지 효능 인기글 마사지정보 04-19 1555
3 마사지효능 배 마사지 효능 인기글 마사지정보 04-19 1453
2 마사지효능 스톤마사지의 효능 인기글 마사지정보 04-19 1308
게시물 검색

소재지 : 경기도 광명동 영화i-nix 102-1809 사업자등록번호 : 123-31-89281 통신판매업 : 경기광명65호
회사명: 코리아닷컴 사이트명: 건마가이드 대표자: 임채진 대표전화 : 010-4816-4137 고객센터 운영시간 : 10:00 ~ 18:00
COPYRIGHT © 2011 http://mguide.co.kr ALL RIGHTS RESERVED. All Rights Reserved.
모바일 버전으로 보기